膳食纤维|女性担心老太快，多吃种食物，祛皱抗衰，保持肌肤弹性，好处多多
女性担心老太快，多吃种食物，祛皱抗衰，保持肌肤弹性，好处多多
文章插图
百香果
百香果的香气浓郁，酸甜可口，可以增进食欲，促进消化。百香果中富含的丰富的维生素C可以有效的参与胆固醇代谢工作，降低胆固醇，疏通血管。另外，百香果中含有的胡萝卜素、VC、能够清除体内的自由基，起到美白嫩肤，祛皱淡斑，延缓皮肤衰老的作用。
【 膳食纤维|女性担心老太快，多吃种食物，祛皱抗衰，保持肌肤弹性，好处多多】
文章插图
雪莲果
雪莲果是一种养生功效很高的水果，也是一种蔬菜，营养价值非常的高，含有的的有效物质能够清除肠道的垃圾，还能够排除人体肠道毒素，可以排毒降火，疏通血管，燃烧多余脂肪。雪莲果中含有非常丰富的果糖以及膳食纤维，能够润肠通便又可以缓解便秘，还有很好的排毒降火的功效。
文章插图
生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，富含膳食纤维以及多种矿物质。能够起到帮助消化的作用，又可清除血液中的垃圾，具有清除体内毒素，排毒抗衰。还可以增强免疫力，而且生莱是碱性食物，可以降压降脂，排毒抗衰，改善体质。
文章插图
核桃有丰富的营养成分，它可以健脑益智，减轻脑力的退化很有帮助。对于我们的皮肤干燥以及干枯问题有一定的改善作用，能够起到一定的补充营养，排毒抗衰的作用。核桃中的蛋白质中含有赖氨酸，可以促进人体生长发育，改善失眠，还能润肤养颜，抗衰老，营养又健康。
推荐阅读
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 婴儿腹泻的饮食疗法 这八款药膳食疗法最有效
- 气血亏吃什么好呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 孕妇能喝生地熟地汤吗？
- 美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜
- 美容养颜的食物 女性美容养颜吃什么好？
- 肾结石是怎么形成的 女性如何防治肾结石
- 适合女人补气血的药膳食谱大全
- 女性食疗补血的方法