皮肤粗糙暗黄是怎么回事的呢？
很多人都会发现 ， 自己这段时间有一些皮肤粗糙暗黄的情况 ， 而且会觉得自己面黄肌瘦 ， 皮肤质量不好 ， 那么这种情况到底是怎么回事呢！其实很多原因 ， 都会导致皮肤质量下降 ， 因为常见的就是睡眠不好 ， 或者内分泌失调 ， 那么应该如何调理才好呢！今天小编来给大家介绍一下吧 。
内调外养：内调最好选择一些纯天然的植物配方的调养品 ， 像艾玫芙都是性价比较高的产品 。外敷就是做面膜之类的 ， 资生堂的面膜就不错 。双管齐下的话 ， 面色暗黄估计很快就会有所改善 ， 另外多吃大豆制品 ， 或者服用花粉蜂蜜 ， 适当补充雌性激素 。
食物调养法：食物调养远没有上面的内调外养快 。
【皮肤粗糙暗黄是怎么回事的呢？】取西瓜子仁三份 ， 橘子和桂花各一分 ， 将三者混合后切碎研磨 ， 加入米汤调匀 ， 取新鲜鸡蛋一只 ， 敲一小洞 ， 使蛋青流入混合液中 ， 加热凉冷后服用 。功效：有美白的效果 。
清炖猪蹄膀 ， 原料：猪蹄膀(带皮)1个 ， 红枣5枚 。制法：将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣 。锅烧开水 ， 将蹄膀放入 ， 烫透 ， 煮沸数次 ， 撇沫 。坐大砂锅 ， 放清水烧开 ， 下蹄膀 ， 放入泡发的红枣 ， 煮沸 ， 加料酒 ， 转小火炖至蹄膀皮酥软 ， 肉烂熟 ， 下精盐、葱、胡椒面、姜、味精、白糖各适量 ， 继续煨炖30分钟即成 。用法：佐餐当菜 ， 随意服食 。功效：和血脉 ， 润肌肤 ， 填肾精 ， 健腰脚 ， 强体增肥 。
想要皮肤变好的话 ， 以上这些方法都是能够起到一定功效的 ， 但是平时还要注意自己日常生活的调理 ， 千万不要过于劳累 ， 一定要注意睡眠 ， 晚上不要熬夜 ， 晚上熬夜的话 ， 皮肤会变得越来越差 ， 也不要吃垃圾食品 ， 烧烤油炸都不要吃 。
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